江西多乐彩11选5今日开奖号码|江西多乐彩购买
您現在的位置:
德孝健康    

電腦輻射要如何應付

時間:2016/7/3 11:38:57 點擊:

  核心提示:電腦輻射要如何應付現在的上班族,一上班就要一整天對著電腦。很容易受到電腦的輻射。對于電腦的輻射,上班族有哪些應付的方法呢?有沒有什么好方法可以有效的遠離電腦輻射呢?下面就來具體的了解一下。1、常做體操...
電腦輻射要如何應付

現在的上班族,一上班就要一整天對著電腦。很容易受到電腦的輻射。對于電腦的輻射,上班族有哪些應付的方法呢?有沒有什么好方法可以有效的遠離電腦輻射呢?下面就來具體的了解一下。

1、常做體操消除疲勞

長時間上網,你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以,平時要多做體操,以保持旺盛精力。

如睡前平躺在床上,全身放松,將頭仰放在床沿以下,緩解用腦后大腦供血供氧的不足;墊高雙足,平躺在床上或沙發上,以減輕雙足的水腫,并幫助血液回流,預防下肢靜脈曲張;在上網過程中時不時伸伸懶腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,雙手用力向后,以伸展緊張疲憊的腰肌;還可做抖手指運動,這是完全放松手指的最簡單方法。此類體操運動量不大,但遠比睡個懶覺來得效果顯著。

2、平時準備一瓶滴眼液,以備不時之需

如果你不希望第二天見人時雙目紅腫,面容憔悴,一副黑眼圈,那么切勿長時間連續作戰,尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液,以備不時之需。適當的滴一滴滴眼液,能緩解眼睛疲勞,減少眼睛因疲勞而引起的疼痛感。但切勿過量使用,過量使用會使得眼睛過份的依賴。

3、上網時注意緩解眼部疲勞

方法是:將黃瓜或土豆切片,敷在雙眼皮上,閉眼養神幾分鐘;或將凍奶、涼茶用紗布浸濕敷眼,可緩解眼部疲勞,營養眼周皮膚。在電腦旁放棵綠色植物或者多喝點綠茶,沒事多做點按摩,也有一定緩解作用。

4、平日多增加營養,多補充維生素b

對經常上網的人,增加營養很重要。維生素b對腦力勞動者很有益,如果睡得晚,睡覺的質量也不好,應多吃動物肝臟、新鮮果蔬,它們含有豐富的維生素b族物質。脂肪酸、維生素a、k、e也是防輻射的好幫手,這些元素在哪些食物中存在呢?草莓,牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等含有以上成分,其中未成熟的草莓含量尤甚,多吃這些食物有防輻射損傷的功能。

5、肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力

巧克力、小麥面圈、海產品、干果可以增強神經系統的協調性,是上網時的最佳小零食。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁,對養目、護膚功效也很顯著。飲料方面最好避免碳酸飲料,可以用茶代替。把蔬菜水果列為主打零食也不錯,特別是葡萄、草莓胡蘿卜、黃瓜、西紅柿等。

作者:佚名 來源:不詳
德孝推薦
  • plase wait

江西多乐彩11选5今日开奖号码 花海直播最新地址 极速时时是直播开奖结果 安徽快三遗漏三同号 重庆时时方式方法视频 快乐十分147组合 福建36选7中3个多少钱 开奖最快的时时彩助手 在极速赛车里输了5000 时时彩1010cp 新强时时彩三星预测号

關于我們 | 工作指導 | 德孝基金 | 聯盟派駐 | 志愿申請 | 志愿查詢 | 德孝小記 | 駕駛查詢 | 德孝記者 | 人員查詢 | 基金人員 | 講師查詢 | 榮譽講師 | 青年講師

地址:北京市朝陽區金臺西路2號院  郵編:100733  電話:010-65365235   京ICP備16014648號-4 京ICP備(英)16014648-12 京ICP備(中)16014648-13
    網絡文化增值信息服務許可編號:文信京[2009]091282號  廣播電視節目制作經營許可證 京字第12031號   投搞箱:[email protected]  法律顧問 北京澤永律師事務所主任
版權所有 德孝中華周刊所有 本網站所刊載信息不代表《德孝中華周刊》觀點,刊用本網站稿件須經本網書面授權.未經授權禁止轉載、摘編、復制及建站鏡像,違者將依法追究法律責任